Kobiety zwykle marzą o pięknych, lśniących włosach, a także mocnych i zadbanych paznokciach. Niestety, często właśnie one – nasze naturalne ozdoby są słabe i łamliwe. Pilniki do paznokci stanowią stałe wyposażenie torebek wielu kobiet. Ty też do nich należysz? Nigdy nie wiadomo kiedy złamiesz paznokieć, znowu zacznie haczyć i tak dalej? Poznaj możliwe przyczyny takiej sytuacji
Gdy pilniki do paznokci stanowią stały element torebki
Niestety, środowisko w którym żyjemy jest coraz bardziej zanieczyszczone, a żywność przetworzona. Tak naprawdę mało kto odżywia się naprawdę zdrowo. Ale jaki ma to związek z paznokciami? Otóż nasze paznokcie, a także włosy często odzwierciedlają ogólną kondycję organizmu. Regularnie kupujesz pilniki do paznokci, bo twoje paznokci wymagają ciągłego poprawiania? Przemyśl swoją dietę. Czy na pewno jest zdrowa? Czy dostarczasz do organizmu odpowiednią ilość wapnia, żelaza i cynku? A to nie wszystkie elementy, których wymagają nasze włosy i paznokcie, by były mocne.
Witaminy, minerały
Do podstawowych witamin i minerałów, które wzmacniają i odżywiają paznokcie zalicza się:
· biotynę,
·cynk,
· krzem,
· kwas foliowy,
·magnez,
· nienasycone kwasy tłuszczowe,
·wapń,
·witaminę A,
· witaminy z grupy B,
· żelazo.
Trochę dokładniej
Witamina A i żelazo wzmacniają płytkę paznokcia. Kwas foliowy i cynk, poza wzmocnieniem paznokci, zapobiegają pojawianiu się na ich powierzchni zmian, m.in. białych plamek. Biotyna pobudza ich wzrost i zwiększa grubość. A witaminy z grupy B odpowiadają za stymulację wzrostu i zabezpieczenie przed łamaniem się.
Zła dieta to nie wszystko
Jeżeli regularnie robisz sobie paznokcie żelowe, hybrydowe czy akrylowe pomyśl nad przerwą. A może zamiast tego co zawsze, tym razem zafundujesz paznokciom serie odżywek? Czy twoja kosmetyczka używa odpowiedni pilnik do żelu, inni do akrylu i tak dalej? Samo wykonanie i ściąganie ma duże znaczenie. Możesz zainwestować tez w suplementy diety. Jeśli jednak problem jest bardzo duży i pojawił się nagle, choć kiedyś miałaś bardzo silne włosy i paznokcie, udaj się do lekarza na podstawowe badania.
